食べ物が脂肪にかわるまで！！

 

恵比寿・代官山の美容室

Dresshair

の島田です。

 

 

 

体重が、なかなかへらず、もやもやがつづきます。

 

まぁ、停滞中は、まだどうにかのりきってますが、

 

怖いのは、

停滞中から、

何故か増えること。

 

急に１キロくらいぐっとふえると、

意識とぶくらい焦りますよね。

 

連日の食べ過ぎがリバウンドに！！！！

 

破滅や、破滅への輪舞曲や、

跡部さまや、、、

 

はいっ、というわけで、

絶望へ浸ることもあるわけですが、

安心の情報をね！

安心したからといって、食べ過ぎはよくないけど！！

ダイエットで苦しむ人は、
島田もですが、
食べ過ぎの日も多々あるとおもいますが、

 

 

ところがどっこい。

実は、、

 

 

そう、

 

脂肪に変わるのは、

 

2週間後

 

くらいなのだ。

俺もビックリだ。

かと言って、
食べ過ぎを、ゆるしてるわけではない。

 

食べ過ぎた分は、ちゃんと調整しないとね！

 

脂肪に変わるのが二週間といっても、

二週間かけて、調整すれば言い訳ではない！！

 

食べ過ぎは、

 

約４８時間以内

そう、

２日以内に調整しなきゃいけない。

 

 

色んな方法あるけど、

 

だらけグセのある島田はができるのは、

胃や、腸を活発にさせることくらいだ、

温かいものたべたりね！

 

そのくらいだ、

あとは、

お腹周りのストレッチしたりして、
胃腸を活発にさせるとかね。

 

食後は、
あんま運動しないように！

 

 

急な、
体重の増減は、

ダイエットしてたら、あることだし、

 

その原因もすでにわかるとき、
(前日たべすぎたとか！)

 

いままで、確実に落ちてきた体重は、

そんなにすぐには、リバウンドしないんだなと！

もちろん、油断が続けばなるけどね、、

 

食べ過ぎには、早めの調整をね！！

 

今日も良い1日でした！

 

 

 

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