力士から学ぶダイエット学。
2017/11/07
恵比寿・代官山の美容室
Dresshair
の島田です。
ちゃんこ系男子はこちら
↓↓↓
島田について！
毎日の継続だよー！
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ここ数日、
島田は
ダイエットになやでいた、
なにか、、
なにか、、
もっとそう、
なにかがたりないんだ、、
あることにきがついた！！
お相撲さんは、
体脂肪率が低い！！！！
これは、
島田のダイエットに光明をもたらすかとおもっております。
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お相撲さんこと力士は、
ほとんどが、
筋肉だったりするわけですよ。
ちなみに、もっとも体脂肪率が低い力士で
８パーセントもいたとか！
EXILE以上ですよ。
そんなこんなで、
食事こそ、まねしなければ、
力士のトレーニングは
ダイエットにかなり役立つはず！
(なんの根拠もなく妄想しております。)
力士のトレーニングをぐぐってみると、、
、、
、、
、、
よくわからんなぁ～
ちょっとハードすぎて、真似できる気がまったくしませんが、
とりあえず、
下半身の強化なんだよ！！
間違いない！！！
島田も、
四股をふみまくることにしますよ。
あとお相撲さんは体が柔らかい。
怪我しにくくするためだとかありますが、
(島田は勝手にそれが痩せやすい体だとおもいこんでおります。)
お相撲さんは
朝が早く、
5時くらいから起きて
稽古
↓
お風呂
↓
ご飯
↓
昼寝
↓
自由時間
(あくまでもざっくりね。)
これがトレーニングと体作りのサイクルね。
午前に凝縮されている。
朝のうちに
ほとんどを終わらすのも良いのかもね、
夕方や夜の
トレーニングは体に良くないというしな！！
あとは、食事を
ノーちゃんこにすれば、
スタイリッシュに痩せれるかもしれない。。
島田の挑戦ははじまるのだ！！
今日も、良い１日でした！
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