ポテチくったって、寝なきゃいいんだよ！
2017/10/21
恵比寿・代官山の美容室
Dresshair
島田です。
枕が変わると寝れない
島田はこちら
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島田について！
毎日の継続だよー！
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ダイエットにおいて、
やはり
間食はよくない、、はず。
腹八分目に、してはいるが、
基本的には、好きなものを食べてる。
そのかわり間食をやめて、
ちゃんとご飯を食べよう。
ってなわけだが、
そうさせてくれないのが、
こちら、
顔がなんか、いやらしい（笑）
うな丼と、アジの干物
こりゃとまらない！！！
ポテチってなんでこんなにうまいんだ。
きーちゃんありがとうございます♪
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島田も
もちろん、ただ食べてるわけではない。
そう、
寝る4時間前(本当は３時間らしい)
は食べていない！！！
ふぅ～～～！
食後３時間以内に寝てしまうと太りやすくなってしまうみたいだ、
なんか脳にもダメージあるみたいね。こわい、こわい。
睡眠の質も低下するし、いいことなし！！
島田もポテチ対策としてね
ひとまず、
遅くにたべたら4時間たつまで寝ないぜ！！！
まだ２日目だけど！！
ただ、
横になるのはいいみたい。
特に体の右側をしたにしてね！
消化が活発になるらしい！
就寝後30分で成長ホルモンが分泌するのだが、
食後３～4時間以内に寝てしまうとそれもいまいちになってしまうみたいだ。
アンジャッシュの渡部もいっていたしね。
佐々木希を、射止めたのだ、
きっと間違いないはずだ、、、
今日も良い1日でした！
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