Dresshair mitsuhiroshimada

毎日のちょっとした習慣からカワイイをつくる♪

力士から学ぶダイエット学。

      2017/11/07

 

恵比寿・代官山の美容室

Dresshair

の島田です。

 

ちゃんこ系男子はこちら

↓↓↓
島田について!
毎日の継続だよー!

 

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ここ数日、

 

島田は

ダイエットになやでいた、

 

なにか、、

 

なにか、、

 

もっとそう、

 

なにかがたりないんだ、、

 

 

あることにきがついた!!

 

お相撲さんは、

 

体脂肪率が低い!!!!

 

これは、

 

島田のダイエットに光明をもたらすかとおもっております。

 

 

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お相撲さんこと力士は、

 

ほとんどが、

筋肉だったりするわけですよ。

 

ちなみに、もっとも体脂肪率が低い力士で

8パーセントもいたとか!

EXILE以上ですよ。

そんなこんなで、

 

食事こそ、まねしなければ、

 

力士のトレーニングは

ダイエットにかなり役立つはず!

(なんの根拠もなく妄想しております。)

 

力士のトレーニングをぐぐってみると、、

 

、、

 

、、

、、

よくわからんなぁ~

ちょっとハードすぎて、真似できる気がまったくしませんが、

 

とりあえず、

下半身の強化なんだよ!!

 

間違いない!!!

島田も、

四股をふみまくることにしますよ。

 

あとお相撲さんは体が柔らかい。

 

怪我しにくくするためだとかありますが、

 

(島田は勝手にそれが痩せやすい体だとおもいこんでおります。)

 

お相撲さんは
朝が早く、

 

5時くらいから起きて

 

稽古

お風呂

ご飯

昼寝

自由時間

 

(あくまでもざっくりね。)

これがトレーニングと体作りのサイクルね。

 

午前に凝縮されている。

 

朝のうちに

ほとんどを終わらすのも良いのかもね、

夕方や夜の

トレーニングは体に良くないというしな!!

 

 

あとは、食事を

ノーちゃんこにすれば、

スタイリッシュに痩せれるかもしれない。。

 

島田の挑戦ははじまるのだ!!

 

今日も、良い1日でした!

 

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