ダイエットのモチベーション

恵比寿・代官山の美容室

Dresshair

の島田です。

 

ヘアケアもスキンケアもダイエットも日々の積み重ね！

ダイエットすれば何か変わるんじゃないかとおもい、ゆるーくやっている島田はこちら、、

島田について！

毎日の習慣で可愛いをつくろう！

 

 

---

 

 

ウォーキングダイエットも２ヶ月と半分ほどたつが、

 

ここまで体重が変わらないとなると、

もはや、停滞期ではなさそうだ！！

 

一つの目標である、

90日で－10㌔っていうのも

もう少しで期限がくる。

 

ウォーキングダイエットはそもそも、長期的なもの。

 

ウォーキングで、
有酸素運動をして、

脂肪をもやしていき、

歩くことにより足腰の筋トレの役割して、

基礎代謝をあげる！

 

って流れでやってきて、

 

食事量等が多すぎるのかもしれないね。

食事制限はしていないので。

 

ゆるすぎて、ストイックにダイエットしてる人には申し訳ないです。

 

ひとまず、目標の期限までは、食事制限はしないが、

それからは、すこしずつやっていこうかな！

もちろん、ウォーキングダイエットもだし！

 

 

ダイエットは
ヘアケア、スキンケアとおなじ、毎日の積み重ねだし、

ウォーキングしてだいぶ体力もついてきた！

ネットには、

ダイエットの色んな情報があるけど、

ダイエットに失敗したことある人は、
自分もはじめ、
めんどくさがったり、
つらくて、やめちゃったり、

とメンタル的なこともあると思う。

 

ネットの情報は効果的かもしれないし、

そのとおりに積み重ねて行けばどんなやり方でも結果になるだろうしね。

 

ただ、どうしても、
つづけられないのよね、不思議。

今回は、
ほんとに簡単な事と、
通勤のウォーキングと腹筋すこしと、ストレッチだけと

お客さんへの宣言で続けられたけどね。

 

簡単なやり方ですこしずつ、
継続していってね、
メンタル強化していこう！

 

ウォーキングはもはや、苦でもなんでもなくなったからね♪

 

すこしずつ、内容を濃くしていこう！！

 

今日も良い1日でした！

 

 

ご予約・お問い合わせ

東京都渋谷区恵比寿南3-2-16オクトピア恵比寿南１階

東横線代官山駅から４分
JR恵比寿駅西口から８分
東京メトロ日比谷線恵比寿駅五番出口から６分

03-6412-8700

ご予約前に、ご相談したいかたは、LINEからもご連絡下さい。

LINEからのご予約も受け付けています。

 

 

 

 - ダイエット