お風呂のお得な話♪

 

恵比寿・代官山の美容室

Dresshair

の島田です。

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島田は、いま、

夏休み中です。もう9月やけど。

 

うぇーーーーい。

 

実家に帰省するにともない、

 

温泉に立ち寄ることにしました。

温泉っていってもスーパー銭湯だけど。

 

日頃の疲れをとるには最適ね♪

 

もちろん温泉にも、

ダイエット効果がある。

そんなこと、意識してはいる必要はないけどね。

 

スーパー銭湯もそうだけど、

色んな種類のお風呂があるわけだけど、

その入りかた次第で、凄く効果があったりする！

 

島田は長湯ができなく、できないっていうか、苦手だ！

湯船につかっても5分たたずにでてしまう。

 

その後、クールダウンしてから
別のお風呂って感じです。

 

温まる→冷やすをくりかえすと、
代謝を高めるらしいね！

 

自然とダイエット法を実践してたわけだ。ラッキー！

 

後は、

銭湯といえば、サウナ

サウナは苦手だけど好きなんですよ。

サウナといえば、水風呂。

 

これも

温まる→冷めるのくり返しだから効くのよね。

 

こっちの方が効果は高いらしい！！

 

サウナじゃなくても、

お風呂から水風呂でもいいのだよ！

まぁサウナは好き嫌いあるからね。

 

お家でも出来るとしたら、

半身浴もおすすめ！

体の内側から汗をかけるし、

半身浴は心臓の負担もすくないから、長くできる！

 

お風呂で汗をかいたら、

しっかり水分補給もね！

 

水分が減って血流の循環が悪くならないようにね！

 

まぁ温泉にきてまで、

ダイエットのことを考えずに、
のんびりと湯につかるのが一番ですね♪

リラックス♪リラックス♪♪

もちろん、それ目的でもいいけど（笑）

 

今日も良い1日でした！

 

 

 

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