ダイエット中の悩みごと

 

恵比寿・代官山の美容室

Dresshair

の島田です。

 

 

今、とても悩んでいることがある。

 

その悩みで、仕事もおぼつかないくらいだ。

 

人はね、日々のなかで、少しずつだが成長しているとおもう。

 

人にはきづかれないささいなことでもいい。

 

昨日の自分より、成長した自分。

 

それを少しずつかみしめながら、

 

１日１日をすごしていくもんです。

 

 

だが、これが島田の現在だ。

 

たしかに、日々成長してるよ。

物理的に。

ちょっとずつ体重がふえてるよ。

 

でもね、そんな成長のぞんでないんだよーーーーーーーーーーー！！！

 

停滞期なげぇーーーーよ！！

 

もはやこれはあれか、

 

運動量の問題か？？

 

詳しいことは、すっとばすが、

 

 

だいたい、１日に四キロ歩くとしよう。

 

それを、30日間。

 

四キロのウォーキングで削れる体重は、

 

ざっくりいうと、、、

 

20グラム

 

なので、約１ヶ月で、

だいたい、

 

600グラム

 

なのよね。

 

もちろん、基礎代謝内の食事ですませとけばね。

 

島田は

先月、

 

約252キロ歩いてる！！

 

ということは、

 

1260グラム、、約1、2キロ

 

脂肪を燃焼してるはずだ。

 

7000キロカロリーが、１キロの脂肪に相当する。

12600キロカロリー消費してるし、

まぁそんなもんだろう。

(7000キロカロリー消費したからといって、必ず１キロやせるわけではない。)

 

食事制限してないにしても、

 

月１キロはやせるはずだ。

 

あれ、

 

そしたら、いまのペースでいいのか。

 

 

だが、

 

体重の変動がすくないのは、すごくもやもやするね。

 

 

焦らずじっくりいかなければ。。

 

 

今日も良い１日でした！

 

 

 

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