Dresshair mitsuhiroshimada

毎日のちょっとした習慣からカワイイをつくる♪

夜の筋トレすること。

      2017/12/08

 

恵比寿・代官山の美容室

Dresshair

の島田です。

 

スクワットで腰抜かすのはこちら

↓↓↓
島田について!
毎日の継続だよー!

 

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仕事終わり、

家に帰ってからの筋トレはなかなかしんどい。

 

仕事中はなかなかできないからね。

 

腹に力こめるくらい。

 

筋トレも
1度に大量に回数もこなせないし。

少しずつ小分けにセットにしてやるのが一番。

 

島田は

朝起きて、
体幹とスクワットできるだけやって、
(小分けにセット分け言ったばかりなのに、スクワットはできるだけ。)

そのまま通勤。

 

のこりは、帰ってからになるわけだ。

 

 

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ただ、

 

最初にも言ったけど、

 

家に帰ってからはしんどいのだ!

 

やるけどね!!

 

ただ、夜にやる筋トレはメリットとデメリットがあるわけで、

 

美容的には、このましくない
(島田見解では。)

 

睡眠の質が低下するのよね。

 

美容にとって睡眠は大事。
ニューガンダムにとってのフィンファンネルくらい大事。

フィンファンネルが
ピンとこない人はこちらまで、↓↓↓
それは坊やだからさブログ
ダイエット的にはね、

睡眠時、成長ホルモンがでてるから
筋肉増強には、もってこい。

 

島田は、

 

ダイエット側だし、

細かい事は気にしない。ワカチコタイプだから、

意識飛ぶくらい筋トレするけどね!!!

 

 

 

まぁ、寝る前は、ストレッチするのが一番ね。

 

今日も良い1日でした!

 

 

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