６時間睡眠の効果♪
恵比寿・代官山の美容室
Dresshair
の島田です。
本気を出せば16時間は寝れるのはこちら
↓↓↓
島田について！
毎日の継続だよー！
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そういえば、
この前の休みは、鬼のように寝まくったんだけどね。
２連休やったし。
ただね、
人って寝だめってできないみたい。
むむ、
それは、
興味深い。
休みは全てのリミットを解除して、
全力で寝てるけど、
実は体は１日寝たくらいじゃ大したことなかったのね。
今回は、
美肌をつくる睡眠ってことでね。
睡眠は６時間が美肌を保つライン
ってこと！
ジャンクなもの食べても次の日に体調わるくなることはなくてもね、
寝てないと、全然パワーを発揮できないことあるよね。
睡眠は、
体にすぐ影響がでる。
特に、
肌にはバリバリでちゃうのよね。
前もブログで書いた、
肌は寝てる時にしか再生しないしかり、
寝る子は育つのもなんかなっとくだよ。。
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実は、
寝てる時にこそ、
お肌は美しくなる要素がたくさんなのよね。
寝ると、
成長ホルモンがでてね、
これにより、細胞分裂をして
肌が再生するんだけどね、
これが６時間はかかるわけよ。
だから、
睡眠時間が６時間きると、
そりゃ、肌荒れおこすわけね。
とことん寝てやればいいね！
これを知れば、
朝のあと5分も正当化されるよ！
ラッキーだね！
肌の再生は毎晩おきてるから、
毎日ちゃんと寝ないとね！
夜更かしばかりしてねぇでさっさと寝たらいいね！
毎日同じ時間に寝るルーティーンをつくるとよき！
そもそも島田は２時前くらいに寝るけど、
２時に寝たとしても、
８時におきれば６時間睡眠やん！！
おぉぉ！
なんか、
割りと寝てるやん！！
いいことしてるみたい♪
それにしても
美肌も
ダイエットも
寝たら作れるって最高やん！！
のび太式美肌ダイエットだよ！！
みんな！
果てなく寝よう！！
６時間は、
おかんが怒りながらおこしに来てもねよう！！
休みに寝溜めじゃなくてね、
毎朝おかんと、戦う気持ちで、ちゃんと寝るんだぞ！！
今日も良い１日でした！
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