ウォーキングダイエット54日目！

 

恵比寿・代官山の美容室

Dresshair

の島田です。

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ウォーキングダイエットを始めて54日目。

もう、ウォーキングは日常になってますね。

歩かない日なんてもう死んだようなもんです。

はや歩きもおてのもの！大股はまだしんどいけど。

 

 

体重はまだ停滞中。。

 

 

 

 

なげぇーよー

 

果てしねぇーーよーー

 

 

今日の島田。

 

⬇️

 

１０日前くらいの島田。

 

お客さんからも、

 

なかなか痩せないねぇ～(笑)

 

 

グーーのねもでねぇーーーーー！！！

 

美容師は痩せてる人多いイメージの人も多いと思いますがね、

島田はね思いますよ。

いったい、どんな生活してるんだよ！！

 

ってね。

 

スタッフからはね、

お前がどんな生活してるんだよ！！

 

ってね。

 

 

グーのねもでねぇーーーーー！！！

 

 

 

それはおいといて、

 

ここ最近で一番落ちたのは、73キロ前半

 

74キロにもどっては、

 

何度かは、73キロになることも、

 

食べたもので変化がここまであるのを感じたのは初めてだよ。

 

ただ、完全にリバウンドするのはさけないとね。

 

ダイエットは食事が９割をしめるというくらい大事！

 

だが、

 

島田は食事制限一切なし！

(したほうがいいんじゃねぇか！)

そんな声はきこえな～～い！

 

スタッフにも、食事制限すれば？

といわれるけどね、、

 

島田は、過去10年のダイエットで

食事制限はとてもむずかしいなと感じてます。

 

やはり、我慢はつづかない、、、

 

運動もね、たとえ、１割しか効果ないとしてもね、

如実に結果はでてますしね。

(まだ三キロだけど。)

 

ウォーキングはもちろん、多少なりとも筋トレにもなってるしね。

 

基礎代謝を少しずつあげていこう。

 

日々の積み重ねだね！

 

今日も良い１日でした！

 

 

 

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